Le logiciel de programmation pour coach de course à pied
Tu programmes du run : EF, seuil, fractionné, sortie longue. Forged applique tes pourcentages à la VMA de chaque coureur et affiche l'allure au kilomètre directement dans son app.
À partir de 9€/mois.
« Toutes les allures au kilomètre pour tout le monde, c'est déjà préprogrammé, c'est déjà fait. Le grand problème, c'était : le pourcentage, ça fait quoi en allure ? T'étais obligé de calculer. Là, ils ont déjà tout. »
Romain, coach hybride · @hybrid.crewL'outil
Ta semaine se construit à la souris
Tu déposes ton footing en endurance fondamentale, ton tempo au seuil, ta séance de côtes et ta sortie longue où tu veux, et tu réorganises quand la météo ou la fatigue l'impose. Copier une semaine, dupliquer la précédente, ajuster le volume : tout se fait sans retaper.
Tu écris un pourcentage, ton coureur lit une allure
80 % de VMA, un pourcentage de vitesse critique, une zone 2, un temps de référence sur 10 km ou un semi-marathon : chaque coureur reçoit sa fourchette d'allure au kilomètre. Tu ne recalcules plus rien.
Le chrono pour tout le reste
Sur ses sorties, ton coureur a sa montre. C'est sur le renforcement, le gainage et la PPG qu'il n'a rien sous la main : tu règles le format sur le bloc, il le lance depuis sa séance.
Les retours restent attachés à la séance
Ton coureur note ses sensations sous son footing, il t'envoie sa vidéo de foulée ou l'écran de sa montre. Tu réponds au même endroit, et six semaines plus tard tu retrouves l'échange sur la bonne séance.
Voilà à quoi ressemble une prog construite sur Forged.
« Sur la partie run, franchement c'est hyper agréable. T'arrives, la VMA est déjà entrée, t'as ton pourcentage, la fourchette, les zones de fréquence cardiaque qui sont associées. »
Joris, coach hybride · @joris_lmsnÀ partir de 9€/mois.
Ton image
Ce que ton coureur voit, c'est ton travail
Il ouvre sa journée, il a son allure cible, sa cadence, sa récupération et ta consigne. Il valide, tu vois son retour.
« En termes d'interface athlète, je trouve que c'est la meilleure application que j'ai jamais eue. »
Emma, owner de box · @emma_cfbankai
Qui le fait
Construit avec des coachs qui programment du run
Les calculs d'allure ne sont pas une case cochée sur une liste de fonctionnalités : ils viennent des demandes de coachs qui programment des coureurs.
Le vocabulaire est natif
VMA, vitesse critique, zones, EF, seuil, fractionné, sortie longue. Les mots de ta séance, pas ceux d'un logiciel de salle.
Les calculs sont faits pour toi
Un pourcentage devient une fourchette d'allure au kilomètre, sur les valeurs de chaque coureur. Tu ne sors pas la calculatrice.
Ce que tu demandes arrive vite
La vitesse critique a été ajoutée à la demande d'un coach, et mise en ligne la semaine suivante.
Les coachs
Ce qu'en disent les coachs qui l'utilisent
« Ne serait-ce que sur de la prépa course à pied pure, la plateforme s'y prête énormément parce que tu as tout ce dont tu as besoin sur les calculs, c'est direct dessus. »
Joris, coach hybride@joris_lmsn« Une fonctionnalité que j'ai vue nulle part ailleurs, c'est celle que je t'avais demandée pour la course à pied, sur la vitesse critique. Ça n'y était pas au début. Je te fais des retours, tu me réponds dans la journée, et la semaine d'après c'est mis en place. »
Romain, coach hybride@hybrid.crew« Le timer est déjà prémis automatiquement, ils trouvent ça beaucoup plus simple. »
Léo, coach à distance@leo_vtnLes tarifs
Tu paies selon le nombre d'athlètes que tu suis.
Toutes les fonctionnalités sont dans tous les plans. Seul le nombre d'athlètes change.
- 1 à 5 athlètes9€/mois TTC
- 6 à 20 athlètes19€/mois TTC
- 21 à 50 athlètes39€/mois TTC
Tu changes de palier quand tu prends des athlètes. Le changement est immédiat, sans engagement. Au-delà de 50 athlètes, les paliers continuent jusqu'à 500 dans l'app.
« Sur d'autres applications, ils te demandaient pratiquement le double de ce que tu proposes. Et y avait pas autant. »
Romain, coach hybride · @hybrid.crewÀ partir de 9€/mois.
Questions fréquentes
Essaie 14 jours, sans carte bancaire.
Tu crées ton compte en deux minutes, et tu construis ta première semaine dans la foulée.
À partir de 9€/mois.
Forged sert aussi les coachs de courses hybrides, prépa physique et fitness fonctionnel.